张春:抑郁症自救手册

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据世界卫生组织统计,中国抑郁症患者超过5482万人,而根据另一项流行病学调查,是9000万人。


抑郁症和快节奏、压力大的生活方式也呈现出一定的关联性,近年来发病率上升。同时,心理亚健康者增多,许多人离抑郁症仅一步之遥,需要做好预防。


正确自我认知、正确自救,才能走向治愈


张春说:“我所理解的自救,并不是一腔孤勇,孤军奋战,而是去认识自己可以调动的资源,并帮助自己。”


这份《抑郁症自救手册》,来自热爱科学、心态端正,并打入抑郁症内部的作家张春。这份手册里,有系统的方法论,也有一个治愈系作家的语言魔力。她小溪般动人的声音,给你更大的信心和勇气。


 慢慢来,相信自己内在的力量。正确自救,走向健康。你,也做得到。


适合谁听:

一、和抑郁症打一场硬仗,勇敢自救的你;

二、身为抑郁症患者的家人和朋友,不知道怎么做才能帮助他的你;

三、心理亚健康,常陷入抑郁情绪,需要对抑郁症有更多认识的你;

四、好奇于人类神秘的精神世界,想了解更多的你。

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