据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。
适合谁听：
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到：
哪些现象可以称之为失眠呢？
治疗失眠，究竟治疗的是什么？
失眠常见的心理学原因有哪些？
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管玲老师，你讲的课很好！你提供失眠的治疗和咨询服务吗？
MelWalker_ju
非常实用，我现在就是失眠，关注管老师的微信公众号已经有段时间，打算试试管老师的自我催眠方法。最近入睡时长长达1小时左右，情绪也不好，晚上趁家人睡觉默默的哭，深睡比例也在20%以下，我相信，长期练习会改善失眠还有情绪状况。
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喜欢，喜欢！在催眠的方法上能够再详细一些就更好了，很想系统的学习催眠术，既帮助自己也能很好的帮助家人，不知道怎么进入系统学习，需要多长时间。
1826559qwam
我觉得受益匪浅！我本来有点失眠，我也在学着自我催眠。