病从寒中来
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五十年前孩子们的平均体温都在三十七度左右。成人的平均体温在三十六点五度到三十六点八度之间。而现在，请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是你的正常体温大概已经不足三十六点五度了。紧张的生活，不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了一度。科学研究表明，人正常体温下降，一度，免疫力至少下降百分之三十。如果正常体温能够达到三十六点五度以上，人体的免疫力就会增强五到六倍。
为什么会发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草的淋浴后就匆忙出门。
这一切都无形中带来一个后果：体温的降低。而体温的降低又是癌症、心脑血管疾病，抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
本书作者石原结实，不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过住书、电视访谈等方式，不遗余力地向大众推广自然养生方法以及通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温，早餐节食“成为日本最流行的养生方式。
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六之z
好听，弘扬国学，传播健康～主播声音很好听！戴着耳机，享受心灵与耳朵的双重抚慰。远离尘嚣，走进充满自然和谐而又美妙的视听盛宴，享受如春如光一般的温暖～～
happy_7fy
太适合我听了，我就是太寒凉了