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瑜伽休息术引导词(森林，溪水)
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静心冥想引导词
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5年前
哈他瑜伽拜日式引导词
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5年前
瑜伽放松词
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5年前
哈他(擎天式，三角伸展式，双角式)
125
5年前
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半脊柱扭转式
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瑜伽休息术引导词(有唤醒)
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婴儿式
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手部放松
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拜日式
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山式(难度系数1⭐)
27
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树式(难度系数1⭐)
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4年前
三角伸展式(难度系数3⭐)
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三角扭转伸展式(难度系数5⭐)
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侧角伸展式(难度系数4⭐)
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战士第一式(难度系数3⭐)
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战士第二式
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战士第三式(难度系数5⭐)
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完整的瑜伽课程(九个体式)
71
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