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八段锦和易筋经
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为视觉不方便的听众,展示八段锦在锻炼期间的注意事项,建议选用正规的八段锦教材
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八段锦第一节介绍
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5年前
八段锦-第一势-双手托天理三焦
252
5年前
八段锦-第二势-左右开弓似射雕
221
5年前
八段锦-第三势-调理脾胃须单举
282
5年前
八段锦第四势五劳七伤向后瞧
170
5年前
八段锦第五势摇头摆尾去心火
152
5年前
八段锦第六势双手攀足固肾腰
203
5年前
八段锦第七势攒拳怒目增气力
190
5年前
八段锦第八势背后七颠百病消
215
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