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《自控力》斯坦福大学心理学课程

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《自控力》斯坦福大学心理学课程

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本课程告诉人们如何改变旧习惯、培养新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。此外，本书将告诉你为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。

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正序 | 倒序

1 导言1:欢迎阅读意志力入门
383
5年前
2 导言2: 如何运用本书
203
5年前
3 第一章1：为什么意志力至关重要？
246
5年前
4 第一章2：丧失意志力的惊人案例
137
5年前
5 第一章3: 两个自我的价值
125
5年前
6 第一章4: 训练大脑，增强意志力
141
5年前
7 第二章1：意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
110
5年前
8 第二章2：意志力本能：三思而后行
104
5年前
9 第二章 3: 意志力处方
61
5年前
10 第二章 4: 睡出意志力！
96
5年前
11 第二章 5：自控力太强的代价
105
5年前
12 第二章6：充满压力的国度
87
5年前
13 第三章1：为什么自控力和肌肉一样有极限
105
5年前
14 第三章2：为什么自控力存在局限？
280
5年前

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