自我催眠&自我教练练习引导语

根据英国催眠学院认知行为催眠脚本和神经语言程序学练习脚本编译整理，适合于个人日常自我催眠或者自我教练时使用，也可用于特定场合的群体催眠或群体教练体验。坚持练习，效果就会逐渐显现。

由于催眠状态是一个高暗示状态（即外部信息会不经评判与筛选就快速进入潜意识），因此，无论催眠深度如何，或是练习过程中被中途打断，都必须进行充分唤醒，既播放音频最后的唤醒桥段。如果练习结束时，个人感觉没有充分唤醒（头脑不清醒、眼前不清亮），请反复播放每段音频的最后唤醒桥段，反复多次唤醒，直到完全走出催眠状态。切!切！

主播简介：国家二级心理咨询师，专业催眠师，个人成长教练，英国催眠学院院长马克·戴维斯中国金牌助教团成员。专注于个人潜能开发与学生学习能力提升。