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禅舞基本功

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禅舞基本功

3150

仙韵禅舞初级基本功

1.放松功法
2.12个基本功和基本功心法

声音（19）评价（0）

正序 | 倒序

仙韵禅舞放松功
390
4年前
仙韵禅舞放松功1-3
304
4年前
4侧提展臂
177
4年前
5脊背松合
158
4年前
6提臂顿足
143
4年前
7提踵下蹲
152
4年前
8金鸡独立
154
4年前
1.基本站姿
180
4年前
2.提气扩胸
191
4年前
3.提气上拔
162
4年前
4.眼神训练法
158
4年前
5.波浪手
88
4年前
6.大鹏展翅
149
4年前
7左右拉伸
99
4年前
8，上下拉升
88
4年前
9.旋腰送胯
102
4年前
10.交叉旋转
106
4年前
11.玉女供佛
116
4年前
12.反弹琵琶
196
4年前

专辑主播

仙韵禅舞基本功与心法

简介：禅舞空中课堂初级班已经开始，欢迎参与学习

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