你觉得自己抑郁、焦虑、烦躁吗？
你和家人、朋友、社交圈相处自在而开心吗？
你是否觉得自己懂得很多道理，看透很多事情，却依然对生活无能为力？
你觉得自己很努力了，但是孩子或者伴侣都无法理解你吗？
你颈、肩、腰疼痛，但是你认为这只是疲劳或者职业病吗？
你分析过你那些挠头、摸鼻子、咬指甲的小动作吗？
你是否没学过跳舞、绘画，却总有一抒胸臆的冲动？
其实，这些，都和你的身体有关。因为你成长过程中每一点滴，都被身体记载着，即使你忘了，过滤了，屏蔽了，那些伤口和压力，依然被身体承载下来，它以疼痛、习惯小动作等各种方式反映出来，既保护着你，也一直警示着你。只是，你一直不和它对话，一直苦苦寻找着困惑自己的答案，却不知道，答案就在身体里，你只是欠它一个表达。
表达，是人类与生俱来的能力，透过自发即兴的自我展现，可以展现每个人最原始且直接的情感与意念。在心理学上，有一种借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式来疗愈身心的手段，叫表达性艺术治疗。即用非语言的方式，释放被压抑的情感经验，重新认识自己，接纳和整合全新的自己与外界，完成生命的重建。
作为创造性艺术疗法之一的舞动疗法并不强调动作的外形和技巧，而是更多地利用舞蹈中的即兴与联想，帮助人们探索自我、激发活力，从而达到促进健康、缓解压力、改善生活及交际能力的目的。
舞动治疗并不是唱唱跳跳，而是一个系统的治疗过程，这个过程中，有舞动治疗师，有来访者，还有舞动治疗用的音乐。素材是我们发展出来的各种各样的动作，媒介和载体就是音乐和我们的身体。
舞动治疗非常接地气，可以用于治疗，亦可以用于自我探索、心灵成长
该课程不需要任何舞蹈基础！
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