《控制焦虑》｜喜马讲书

想听更多好书解读？请直接搜索关键词“喜马讲书”

心理学大师抗焦虑经典，用理性情绪掌控人生。

阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父以及认知行为疗法的鼻祖。他认为：焦虑是我们自己制造的，并且，我们有能力控制它。

本书重点讲述了焦虑是如何产生的，以及如何运用理性情绪行为疗法来控制焦虑。