摆脱焦虑,100分钟转换思维模式

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焦虑并不是一个陌生的情绪体验,它几乎经常在我们的生活里报道。

·为什么越努力,越焦虑?
·为什么对有些人来说,恋爱会带来强烈的焦虑感?
·为什么面临没有把握、无法控制的事会有巨大的压力和焦虑?
... ...
现代生活的快节奏让生活中弥漫着一股焦灼感。当焦虑情绪到来时,你可能会不断地责怪自己:“为什么我总爱想这么多?我真是太没用了... ...”

可是,我们想告诉你,这都不是你的错。

拥抱自己、接纳自己吧,给自己一点空间,与焦虑共处。

心乐土推出10集焦虑自救手册,融合ACT接纳与承诺疗法,带你看见你的固有模式,开启不同的角度。