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普拉提初级经典动作
【梵美丽姿势动觉乌鲁木齐工作室】
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背壁运动系列之背壁站立
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5年前
背部运动系列之双手划圈
26
5年前
背壁运动系列之向下卷动
31
5年前
普拉提起蹲
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骨盆倾斜
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半程背部滚动
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脊柱灵活度训练动作系列之长軀席卷
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垫上基础动作之仰卧抬腿(单膝下放、单膝滑行、行军踏步)
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普拉提呼吸之横向呼吸
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普拉提呼吸之水泵式呼吸和肩式呼吸
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普拉提呼吸之单侧肋间呼吸
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普拉提呼吸之后背式呼吸和鼻式呼吸
217
5年前
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