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孙俪昆凌都练的明星孕产瑜伽
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第10课:体质恢复:增强体循环,柔韧肩颈肌肉
147
5年前
第9课:骨盆恢复:加强盆底肌恢复练习,紧腹瘦腿
279
5年前
第8课:美胸蜕变:舒展胸腔,疏通乳腺和淋巴
312
5年前
第7课:耐力和放松:积蓄体力和能量,调整到最佳状态
179
5年前
第6课:臀部力量:盆底肌群练习,强健骨盆和大腿肌肉
340
5年前
第5课:控制体重:紧致身体肌肉,增强皮肤弹性
234
5年前
第4课 柔韧腹肌:促肠胃蠕动。减轻胃胀气便秘
371
5年前
第3课 柔背强腰:强健背部肌肉,柔软脊柱腰椎
260
5年前
第2课 肌肉力量:增加肌肉弹性,打开关节利分娩
464
5年前
第1课 下肢增力:加强下肢运动,改善妊娠水肿
1467
5年前
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