森林里的声音，让您一秒入睡

聆听声波的方法：请尽量使用立体声耳机，在相对安静的环境里，可以坐着，也可以躺着，微微闭上双眼，深呼吸，慢慢的吸气和慢慢的呼气。

聆听声波的感受：从你聆听旋律开始，一段时间后，你的身體或者某些部位就可能歷經一些奇妙的感受。比如：你可能心跳加快、心里产生极度的愉悦感、瞳孔放大、體溫升高、或者是触电般的酥麻感，就連手臂上的雞皮疙瘩，也站起來了。身体可能会产生很轻盈、漂浮、或者很沉重，感觉身体无限大或者无限小，甚至会看到各种颜色的光线，等等。。。坚持聆听下去，就会产生很好的调节效果！

聆听声波的挑选方法：并不是一段声波就适合所有的人！因为，每一个人的心灵都会有所不同！所以，当你试听一段声波时，如果感觉到心灵很舒适，那这就是适合你的声波！如果感觉不舒适甚至感觉有点烦躁，请你更换专辑里其他的声波继续聆听，直到你找到适合你的声波！

希望我的特殊声波专辑带给每一个聆听的人，健康、平安、快乐、幸福！