第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會(NSCA),專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍,提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能等最完整的資料。本書範圍及內容已為肌力與體能專業更新所欲傳達的知識、技術及能力,以及揭示最新的肌力與體能專家(CSCS)認證考試資訊,作為準備考試的重要資源。第四版包含以下的強化內容:網路資源提供線上21個阻力訓練動作的影片。更新過度訓練、健康與運動表現的營養、週期化,以及高強度間歇訓練能量議題的研究。另闢一章展現運用替代方式及非傳統設備的運動技巧。增進敏捷及變換方向的資訊。增加10種不同體適能要項的測驗,包括最大肌力、爆發力及有氧能力。新的及更新的柔軟度動作、阻力訓練動作、增強式動作,以及速度與敏捷練習。
肌力与体能训练P级—Zenci陪你读
9.4万
- 2984年前
- 2854年前
- 2604年前
- 3244年前
- 2894年前
- 3074年前
- 3384年前
- 3144年前
- 3294年前
- 3514年前
- 3414年前
- 3494年前
- 4214年前
- 4564年前
- 4224年前
- 3084年前
- 3554年前
- 3344年前
- 3924年前
- 3934年前
- 3724年前
- 3554年前
- 3984年前
- 3594年前
- 3844年前
- 4024年前
- 4794年前
- 4614年前
- 5124年前
- 4314年前
- 4414年前
- 4584年前
- 4624年前
- 4654年前
- 5364年前
- 5034年前
- 5114年前
- 5234年前
- 5514年前
- 4534年前
- 4914年前
- 5644年前
- 4764年前
- 4144年前
- 4024年前
- 5064年前
- 4514年前
- 4304年前
- 4444年前
- 5694年前
- 3764年前
- 3944年前
- 4454年前
- 3984年前
- 3654年前
- 3574年前
- 3414年前
- 4424年前
- 4334年前
- 3944年前
- 4494年前
- 4514年前
- 4804年前
- 4194年前
- 4324年前
- 4444年前
- 4944年前
- 4684年前
- 4634年前
- 5364年前
- 5274年前
- 5374年前
- 4854年前
- 4944年前
- 6044年前
- 5014年前
- 5334年前
- 5184年前
- 5444年前
- 5954年前
- 6644年前
- 6264年前
- 4924年前
- 5494年前
- 5824年前
- 6144年前
- 5814年前
- 6364年前
- 7094年前
- 5044年前
- 6254年前
- 6714年前
- 5894年前
- 6524年前
- 7034年前
- 5434年前
- 6394年前
- 7164年前
- 7374年前
- 9034年前
帕托尔的春天
突发奇想搜了一下,竟然真有,看完书再来听一遍
妞妞喝牛奶
感谢主播。给我们这种健身爱好者的空白碎片时间充实了很多有用的知识
请啊啊啊
很好!!!!!!!!
健身美魔女
非常有用,去看了看比在这里贵多了。
听友221801402
太喜欢了!读完书,再听听回忆回味。
赵海滨Bryan
非常好。语速稍快