中医有“上工治未病”的说法，也就是注重养生防病。神医扁鹊也对能将病症消灭于初期，而不伤人元气的哥哥的医术十分信服。可见中医重“防”不在“治”。只有在无能为力的时候才会采取治疗，而大凡名医都是选择预防为主。
中医将养生的思想归纳为以下几点：
1、扶正祛邪
《伤寒论•辨太阳病脉证并治》。正气与邪气相互争持。由此构成了疾病的一般病理过程。正邪分争而彼此消长。疾病过程就是正邪彼此消长的过程。正胜则邪退，邪胜则病进。通俗来讲，就是增强自身免疫力，所以平日里不论是饮食还是作息习惯，都要以健康为标准，这样才能百病不生...
