静心觉察

静心是让奔流不息的思绪、头脑能够慢一点，再慢一点，让我们可以看到我们自己在想什么、在做什么、在执着什么、是因为什么，让我们了解自己。

觉察是所有修行的必经之路，解决情感、压力、焦虑、恐惧的无上法宝。行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。