重塑你的健康饮食观,制定14天饮食计划,还你窈窕好身体!
超级畅销书《谷物大脑》作者重磅推出“大脑三部曲”,携全新作品《谷物大脑完整生活计划》、《菌群大脑》教你重塑健康、营养又美味的饮食观,带你了解素有“第二大脑”之称的肠道菌群,对人体的重大作用,提供全面实用的指导方针和饮食计划,改善肠胃、大脑乃至整体健康。
该专辑对以下方面均有帮助:
注意力不足过动症、哮喘、自闭症、过敏、慢性疲劳、慢性疼痛、抑郁和焦虑、糖尿病、肠胃疾病、肥胖、头痛、记忆和注意力问题、便秘或腹泻、甲状腺功能障碍、失眠、关节炎、高血压、皮肤问题等
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受益匪浅,讲得好!没有音乐干扰。认真倾听中……
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很受益,学习中,继续听下去,
蔚蓝青年
这几本书真的非常不错
Chloe斑斓
很有意义的一本书,提出了不少新思路,当然作者身在美国这样的商业社会,有几十年前糖业协会买通科学家把糖对心血管的危害转嫁给饱和脂肪,这位作者可能至少接受了红酒协会的某种好意吧,酒精作为一类致癌物,每一滴酒都对人体特别是心脏有那一滴的危害,远大于其保健意义,在《谷物大脑》一书里,作者至少还提了一嘴,白藜芦醇虽好但是红酒含量极低,仅靠喝红酒根本不可能提供有效剂量的白藜芦醇,到菌群大脑就开始提倡为了多酚,女性每天一杯红酒男性两杯了,呵呵。不过总体来看,瑕不掩瑜,还是值得一读的,不过最好带着独立思考能力去读,而不是奉若神明去读
yuetong2020
这个三部曲之二,朗读水平太不敢恭维,听不进去,既然是商品,就应该基本专业。一点没有发音基础。还不能退货。太水了。