睡前冥想|坚持100天改善睡眠 拥有好睡眠

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不论是什么影响了你的睡眠,你要做的只是放下思绪,放下困扰,放下那些自我施加的压力,学会放下一切。


大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈睡前冥想合集


每天睡前可以给自己一些时间,

选择舒适的空间和坐姿,静静的去聆听
可以帮你:

舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑


墨心,生活冥想践行者,倡导者
每天与你一起冥想,遇见更好的自己。
将冥想融入生活,让冥想成为一种生活方式。


谢谢聆听!

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