神奇的白噪声 让孩子快速入睡

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一般的人都有这样的体会,在飞机机舱里、在火车上、或者下雨天、泉水旁,人很容易入睡。这种环境的背景声音我们称作白噪声。充分的研究表明,一个稳定平和的白噪声背景可过滤和分散噪音,帮助减轻噪音分心,这也正是为什么它可以用来帮助人们放松、睡眠的原因。有专家推测或许是因为生物进化亿万年的自然环境一直存在着这样的白噪音背景。

人的大脑工作时,四种波态:1:贝塔波,频繁13-30HZ,警觉态,数值越高越警觉。2:阿尔发波,8-12HZ表人在平静深思态,是一个人学习思维效率最适宜的波态。3:西塔波,4-8HZ,表人在浅睡冥思态。4:戴尔他波,0-4HZ,进入无梦沉睡态。

不少儿童存在难以入睡的情形,用其它方法往往不能奏效,家长们可以试一试我精选的白噪声背景音乐。因为个体感知会有所不同,家长们可以根据实际反馈具体确认最适合的白噪声。当然,家长也要注意,可能你比孩子更快的入眠。

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