《冥想》｜清晰系统的练习指导
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推荐序
原版序言
原版前言
第一章 何为冥想
第二章 冥想的准备工作
第三章 冥想姿势
第四章 冥想、意念、曼陀罗
第五章 呼吸练习
第六章 冥想进阶计划
第七章 冥想Q&A
附录A 放松练习
附录B 呼吸训练
斯瓦米对瑜伽的理解精准又务实，他不强调瑜伽玄虚的一面，而强调真正能使习练者受益的方法和过程，对世界范围内的当代瑜伽产生了重要影响。在所有瑜伽知识当中，他特别提出「冥想」是简单可行，却又基础根本的一种练习。他认为，当你通过简单日常的练习一步一步进入到真正的冥想状态时，身体和心灵的变化将会超出你的想象。
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湖上桃花鱼
很好的一本书，听了几章感到有所益处，打算买书来拜读。其实主播的声音挺不错的，读的也很好，听起来让人舒服安静。美中不足的是录音的效果差强人意，总是卡，因此也会让人走神。因此，刚开始听时差点让我放弃。