钵音NREM疗愈 | 修心养性.睡眠

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正常正常成年人睡眠时的基本规律是,在睡眠一开始先进入NREM(非快速眼动相睡眠),由浅入深;


大概经过60~90分钟后,转成REM(快速眼动相睡眠),REM持续时间只有10~15分钟左右;


然后又转成NREM,就这样周期性地交替出现NREM和REM,一夜出现4~6次,直到清醒为止。


钵最早来源于喜马拉雅山脉,所以称之“喜马拉雅钵”(Himalaya bowl)。传统制作音钵的方式,是将金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼,再由纯手工打造而成,也常被叫做:铜钵。


音钵疗愈,主要是借助音钵发出的泛音,用做聆听或者直接接触。人体约70%都是由水分组成,音钵发出的声响,是一种有规律的振动,通过聆听,振动音深入大脑皮层,最直观的影响就是放松,静心,和提高睡眠质量(助眠)……

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