胖子没有前途|减肥进行时

如何有效运动，提高减肥效率？如何有效避免体重反弹？如何管住嘴、迈开腿？如何才能找到适合自己的减肥方式？ 如果你通过一种无法长期持续的方式获得阶段性的减肥成果时候怎么办？ 减肥应该要树立正确的观念，不要强求、不要激进，慢慢养成健康的生活习惯，就像呼吸一样自然。 减肥真的不难，难的是相信正常生活可以瘦。