营养健康知识读本

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介绍家庭营养计划，传播健康。在提高全民健康素养的倡导下，让每个家庭都有一个懂健康的人，为每个家庭提出切实可行的解决方案，督促家庭重视膳食营养的问题。通过健康科普、健康教育、健康管理，让更多的家庭在一日三餐中践行正确的健康膳食生活方式。避免有不合理的膳食带来的疾病，从自身做起，从每天做起，从每个家庭做起！

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编者的话
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吃的好≠吃的健康
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4年前
“隐性饥饿”带来的健康隐患
53
4年前
为什么需要膳食补充剂？
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4年前
营养素的概述
33
4年前
蛋白质的概述
67
4年前
脂类概述
30
4年前
碳水化合物概述
35
4年前
膳食纤维的概述
45
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维生素概述
25
4年前
矿物质概述
24
4年前
植物营养素概述（抗氧化营养素）
24
4年前
五大“现代健康问题”，你中了几个？
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科学养生的秘诀
56
4年前
营养补充的方法
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八大健康力，为你一一解读
32
4年前
抗氧化力
29
4年前
肠道健康力
28
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免疫力
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骨骼健康力
32
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体重管理力
21
4年前
皮肤健康力
33
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视力
24
4年前
心血管健康力
27
4年前
婴幼儿的膳食营养
37
4年前
儿童青少年的膳食营养
42
4年前
成年人的膳食营养
31
4年前
中青年女性的膳食营养
42
4年前
更年期女性的膳食营养
51
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老年人的膳食营养
51
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运动人群的营养
58
4年前
肥胖人群的营养建议
41
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糖尿病人群的营养
30
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骨质疏松高危人群的营养建议
42
4年前
18种营养素─叶黄素
34
4年前
18种营养素―绿茶提取物EGCG
28
4年前
18种营养素―番茄红素
65
4年前
18种营养素─维生素E
57
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18种营养素─维生素C
33
4年前
18种营养素─水溶性膳食纤维
51
4年前
18种营养素─ 酵母β―葡聚糖
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4年前
18种营养素─ 酪蛋白磷酸肽
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18种营养素─ 水解蛋黄粉
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18种维生素─维生素D
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18种营养素─白芸豆提取物
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18种营养素─氨基丁酸（GABA）
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18种营养素─益生菌
51
4年前
肠道对抗生素的无声呐喊
31
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胶原蛋白肽
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18种营养素─维生素A
53
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维生素B类
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4年前
18种营养素━钙
28
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18种营养素━铁
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中国居民平衡膳食宝塔解读
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《国民营养计划（2017到2030年）》简要
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专辑主播

珍_宝儿

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简介：我有一个梦想，有一天，我的声音可以变成和煦的阳光，透彻的清泉，徐徐的春风，让每一个碰触到它的人都可以感受到希望，信心，力量，和幸福。一个自娱自乐，爱美，爱茶，爱健康，爱阅读，爱分享的随性小菜鸟

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