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多舛的生命

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多舛的生命

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声音（73）评价（0）

正序 | 倒序

55 第23章更多有关疼痛（完）
48
4年前
28 真正做你在做的：日常生活中的正念
51
4年前
01 赞誉
91
4年前
02 中文版序
63
4年前
03 译者序
49
4年前
04 新旧版推荐序
37
4年前
05 第2版前言（1）
44
4年前
06 第2版前言（完）
36
4年前
07 前言
67
4年前
08 第1章此刻，你唯一的拥有
140
4年前
09 第2章正念练习的基础：态度和承诺（1）
93
4年前
10 第2章正念练习的基础：态度和承诺（完）
77
4年前
11 第3章呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟
61
4年前
12 横膈膜呼吸
60
4年前
13 练习：呼吸练习
68
4年前
14 第4章坐姿冥想：滋养存在
71
4年前
15 练习1 与呼吸相坐
51
4年前
16 练习2 呼吸，把呼吸和身体作为一个整体
51
4年前
17 练习3 声音
42
4年前
18 练习4 想法和情感
51
4年前
19 练习5 无拣择的觉知
68
4年前
20 第5章安住于你的身体中：身体扫描
57
4年前
21 练习：身体扫描
86
4年前
22 第6章培育力量、平衡和灵活性：瑜伽是冥想（1）
61
4年前
23 第6章培育力量、平衡和灵活性：瑜伽是冥想（完）
27
4年前
24 如何开始练习
52
4年前
25 第7章正念行走
51
4年前
26 第8章一日正念（1）
52
4年前
27 第8章一日正念（完）
49
4年前
29 第10章开始练习（1）
61
4年前
30 第1周和第2周（2）
35
4年前
31 第3周和第4周（3）
52
4年前
32 第5周和第6周（4）
50
4年前
33 第7周（5）
52
4年前
34 第8周（完）
35
4年前
35 II 崭新的开始第11章介绍新范式
54
4年前
36 第12章整体性一瞥，割裂的错觉
59
4年前
37 第13章疗愈（1）
66
4年前
38 第13章疗愈（2）
56
4年前
39 慈心禅（完）
67
4年前
40 第14章医生、患者和人们：朝向统一的疾病和健康观念（1）
43
4年前
41 第14章医生、患者和人们：朝向统一的疾病和健康观念（完）
33
4年前
42 第15章精神和躯体：信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据
54
4年前
43 第16章连接与相互关系（1）
31
4年前
44 第16章连接与相互关系（完）
26
4年前
45 III压力第17章压力
44
4年前
46 第16章变化：唯一的确定
53
4年前
47 第19章卡在压力反应中（1）
54
4年前
48 第19章卡在压力反应中（完）
35
4年前
49 第20章用回应替代对压力反应
77
4年前
50 IV 应用全然拥抱苦难第21章与症状工作：聆听你的身体
44
4年前
51 第22章与躯体疼痛工作：你的疼痛不是你（1）
56
4年前
52 第22章与躯体疼痛工作：你的疼痛不是你（2）
34
4年前
53 第22章与躯体疼痛工作：你的疼痛不是你（完）
44
4年前
54 第23章更多有关疼痛（1）
31
4年前
56 第24章与情感痛苦工作：你的困难不是你（1）
45
4年前
57 第24章与情感痛苦工作：你的困难不是你（完）
58
4年前
58 第25章与恐惧、惊恐和焦虑工作
56
4年前
59 第26章时间和时间压力
54
4年前
60 第27章睡眠和睡眠压力
37
4年前
61 第28章来自人的压力
49
4年前
62 第29章角色的压力
19
4年前
63 第30章来自工作的压力
30
4年前
64 第31章来自食物的压力（1）
32
4年前
65 第31章来自食物的压力（完）
37
4年前
66 第32章来自世界的压力（1）
32
4年前
67 第32章来自世界的压力（完）
43
4年前
68 V 觉知之道第33章新的开端
57
4年前
69 第34章坚持正式练习
37
4年前
70 第35章保持非正式正念练习
61
4年前
72 第36章觉知之道
32
4年前
72 跋
37
4年前
73 致谢（完）
74
4年前

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