肯凯斯Ken Keys的功课实践

每个念头都去质疑是没有必要也是不明智的

念头没有穷尽的时候

但注意到事情发生时的那个当下的事实

不忽略自己作为成年人已经具备的力量的事实

我们已经不需要再去体验小时候那个没有力量的自己了

我是有能力允许自己高兴

而不再惩罚自己的

不陷入受害者的模式里

我们的脑细胞当下就会被重塑

没有功课需要做的日子

活在觉察的清晰里

蔚蓝

清醒