吃土｜强健肠道提升免疫的革命
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Yonina__
对于没有麸质过敏的普通人，麸质并未被证实会带来健康危害，无麸质饮食也没有什么特别的效果。 一项对6000多名对象跟踪了26年的研究表明，长期的麸质摄入并不会增加冠心病的风险。同时研究还发现，避免麸质可能会减少全谷物的摄入，反而不利于心血管健康。
137hhl
书中内容可供参考，几乎不可能完全做到
闲馨
感觉听了半天似乎很有道理，但是都没明白到底怎么个吃土？还只是一个意思，不要太干净，有点细菌下去，就算是吃土了吗？
西柚粉橙
学废了很多免疫营养相关的知识
平安是福_zrl
背景音乐声太大了，很影响收听效果！