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上班族每日健康养生法
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上班族每日健康养生法
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62、上班族亚健康的症状和预防
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61、衣食住行影响睡眠质量
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60、上班族熬夜当心眼睛失明
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59、纵欲有度,节欲才是性福之道
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58、躺着玩手机健康危害大
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57、寅时睡不着不妨做做赤龙搅海
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56、丑时适宜养肝深度睡眠时关键
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55、卧室保健操不老容颜睡出来
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54、夜跑减压促眠的时尚运动
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53、饭后百步走走对了就健康
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52、心里不痛快就鼓鼓掌握握拳
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51、心包经气畅通是健康的保障
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50、上班族晚餐吃的对才会睡得好
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49、脑力上班族要多吃补脑食物
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48、出行挤地铁别挤出健康问题
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47、乘车时间忌长时间看移动电视
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46、上班族徒步回家身体更健康
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45、下班时喝杯水利于肾脏排毒
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44、肾经,酉时值班的智者
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43、伸展四肢养筋骨调元气
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42、揉一揉双眼环节眼睛疲劳
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41、学会这几招,让电脑伤害最小化
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40、清理电脑键盘,远离手下的垃圾场
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39、电脑一族养生从养肝开始
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38、排除毒素不可憋尿申健身祛病效果好
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37、申时膀胱经当令动一动更健康
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36、清茶提神又解压喝茶有讲究
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35、打通小肠经消除肩颈酸痛
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34、告别夏打盹,清补能消除困倦
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33、小肠经未时值班的工人春困何时了
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32、餐荤素搭配营养好午餐不可太随便
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31、10分钟打造优质午睡科学午睡益处多多
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30、午时心经当令小憩能更好的消心火
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29、发脾气烦怒影响着职场升迁
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28、发泄解决不了任何问题学会克制怒
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27、无事不在的压力学会与压力和平共处
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26、工作有压力要学会如何轻松应对
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25、明白工作快乐的法则就是接受工作
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24、巳时健脾让大脑更聪明
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23、巳时脾经当令养生重在养脾
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22、让剩饭变成美味油条加豆浆合理搭配
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21、肥胖上班族喝粥早咸晚甜的秘诀
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20、早餐吃热食呵护胃气不生病
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19、零食当早餐伤胃应这样搭配早餐
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18、晨起一杯水,喝对才健康
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17、辰时胃经当令,养生重在补胃气
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16、化妆有讲究,浓妆淡抹相宜就好
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15、小小梳子,疏通经络醒脑又提神
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14、冷水洗脸较好,但要注意方法
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13、刷牙方法不对,牙齿很受伤
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12、温水刷牙,重要的事只说一遍
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11、大便溏泄是脾虚还是毒素在作怪
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10、长时间蹲厕容易导致痔疮上身
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9、久坐马桶说明肠胃不好需调理
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8、卯时是大肠最该方便的时候
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7、卯时大肠经重在排出毒素
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6、别忙开窗换气换气要讲时机
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5、醒后顺手来根烟最是伤身体
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4、如何调理醒后乏力的情况
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3、赖床三分钟有益于健康
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2、生物钟规律更有利养生
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1、自然醒也是一种养生法
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