没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。
——村上春树
《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握运用冥想应对情绪和压力的技巧，缓解疲劳收获自然好睡眠。
正念冥想减压课|经典版
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听友191840466
喜欢这句即使你的房间被洗劫一空，你依然把他当做坐上贵宾
一只杨阳羊呀
听过各大平台，十几个系列的冥想课程，1000多个小时的冥想经历，这是最好的，没有之一~ 喜马拉雅、now正念、一些微信私人平台的课程，大多是让你跟着音频走，有些也会零零星星的教授一些正念的心态，但讲的几乎都是大路边上、大家都会说的：像什么“活在当下”、“感受呼吸”、“接纳”…… 这些耳朵早已听出了茧子，随便一个发音相对标准的人，给他稿子他也能来……… 当喜马拉雅给我推荐方明老师的课时，我没当回事(因为现在教冥想的人太多了，参差不齐…)，但是当听了几分钟后，我认真了起来，似乎老师的每一句话都讲到了我的心坎上，1000多个小时的冥想经历告诉我："这就是我想要的！"~
其乐de卷儿
听着确实很治愈！！心理压力大的那段时间，就靠你了
相信耳朵
方老师的声音很温柔，像个姐姐一样。提个建议，讲解的时候，没有标点符号的地方不要断句停顿，偶尔的停顿听着不顺畅，不便理解，思维容易游离，希望改进