吴栋:跑步伤痛不求人

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面对跑步伤痛

如果你去医院,医生给你的是一堆药和一张停止运动的处方;

如果你去鞋店,售货员告诉你的是这双鞋卖的最好;

如果你去健身房,私教让你买课;

如果你去跑步,同伴说你好像有点左右不平衡;

如果你去拉伸,越拉感觉越紧张;

......


这是一门专业、有趣、有料的跑步伤痛康复课,

让你不吃药,在运动中听音频,坐下来看视频,循序渐进,摆脱伤痛。


课程从 姿势/力量/放松/装备/饮食 五个维度克服伤痛。

课程力求数据化、量化,让你真正可以实践操作。

听不明白,可以看;看了还不明白,可以入群和专家咨询交流。


【你将获得】

1. 不吃药解决伤痛,成为选鞋专家;

2. 提升力量薄弱点,数据化跑步姿态,把热身和拉伸区分开;

3. 学完课程,你能使用五维康复法成为自己的医生;

4. 在适度运动中控制伤痛,最终战胜伤痛。


 【适合谁听】

1. 跑步受伤、被伤痛困扰的你;

2. 没有伤痛,想要预防跑步不受伤的你(数据显示70%跑者在一年中都面临至少一种伤痛);

3. 想要获得正确跑步姿势,轻松快乐完成跑步的你。

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专辑主播

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简介:易效能®创始人,喜马拉雅知名主播,小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲,2014年至今,带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议,中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊,首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看,带领儿子5岁起环游世界......