和本正念

高歌博士和您一起聆听经典！状态改善专家高歌博士，管理学博士，注册心理咨询师、注册管理咨询师、企业培训师，和本咨询合伙人，结合心理、管理、培训、教练系统帮您改善个人、团队和公司状态。正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。