陈允斌教你24节气饮食法·冬季篇

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冬季常见问题解析


冬季不仅容易感冒、发烧,更是脑梗、心梗、消化道出血等大病高发的季节。本期音频针对冬季这些常见问题进行全面解析,不仅讲解这些问题出现的原因,还分析了常见的误区,对应的调理方法等,守护您全家人的健康。


冬季常用食材的挑选、食用方法


冬天宜进补。本期音频中,陈允斌老师详细讲解了白果、墨鱼、红薯、甘蔗等应季食材的挑选方法,还给出了相应食方,每天吃什么,吃多少,吃到什么时候一目了然。利用应季食材调养好身体,舒舒服服度过寒冬。


根据自身状况配制个性化补养食方


白果墨鱼汤、补肾养藏汤、大补养藏汤、补心养阳汤、糯米红豆饭、消寒糯米饭,陈允斌老师不仅给出了通用的节气食方,还针对体质人群对食方进行了调整。您可以根据自身状况配制个性化的补养食方。


教我们活得明白、健康


我们对于所有的食物都要怀着敬畏之心,不管多么微不足道的、多么不起眼的食物,它的背后都蕴藏着很多道理。本期音频,陈允斌老师教我们知道食物的其然和其所以然,这样我们才能活得清楚,活得明白,活得健康。


 



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专辑主播

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简介:微信公众号 [允斌顺时生活]——“节气养生”“顺时生活”简易食疗推广者,著有健康饮食畅销书《陈允斌抗病毒应急食方》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《顺时生活》及《茶包小偏方,喝出大健康》。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。