冬季常见问题解析
冬季不仅容易感冒、发烧,更是脑梗、心梗、消化道出血等大病高发的季节。本期音频针对冬季这些常见问题进行全面解析,不仅讲解这些问题出现的原因,还分析了常见的误区,对应的调理方法等,守护您全家人的健康。
冬季常用食材的挑选、食用方法
冬天宜进补。本期音频中,陈允斌老师详细讲解了白果、墨鱼、红薯、甘蔗等应季食材的挑选方法,还给出了相应食方,每天吃什么,吃多少,吃到什么时候一目了然。利用应季食材调养好身体,舒舒服服度过寒冬。
根据自身状况配制个性化补养食方
白果墨鱼汤、补肾养藏汤、大补养藏汤、补心养阳汤、糯米红豆饭、消寒糯米饭,陈允斌老师不仅给出了通用的节气食方,还针对体质人群对食方进行了调整。您可以根据自身状况配制个性化的补养食方。
教我们活得明白、健康
我们对于所有的食物都要怀着敬畏之心,不管多么微不足道的、多么不起眼的食物,它的背后都蕴藏着很多道理。本期音频,陈允斌老师教我们知道食物的其然和其所以然,这样我们才能活得清楚,活得明白,活得健康。
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陈允斌老师的书非常好,明天都在听,书也买了
Amy_o6h
感恩分享,从做腊八蒜,喝腊八粥开始,跟陈允斌老师学习养生,吃出健康。
听友236239233
讲的很好,音频的内容能放到书里就更好了。让书里的插图少些吧,把音频的内容以文字的形式体现在书里,好么😊🙏
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陈老师的分享受益匪浅
天空中的一片芸
陈老师的分享是多年家传理论与实践总结,生活中方便易行,看似简单实为智慧结晶!特别宝贵!
花开四季_uu
这么简单 为啥 还要 VIP