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第二周-正念呼吸
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三步呼吸空间
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第一二周-身体扫描
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4年前
第三周-正念静坐(呼吸与身体的正念)
1605
4年前
第三周-正念伸展
1078
4年前
第四周-正念静坐(呼吸、身体、声音、想法、无捡择觉察)
1421
4年前
第四周-正念行走
1653
4年前
三步呼吸空间(回应式)
2607
4年前
第五六周-与困难共处静坐
1721
4年前
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