简单易学，瑜伽关节活动练习

瑜伽关节活动简单易学，适合于瑜伽课或任何运动之前的热身，能够大大减少运动中受伤几率；平时练习也可以促进关节周边的血液循环，滋养关节软骨，防止和延缓关节功能的退变，增加关节的灵活性；同时锻炼关节周边血液循环，起到保护作用。