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瑜伽体位口令

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瑜伽体位口令

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正序 | 倒序

半蛙式
93
4年前
直角坐
11
4年前
简易坐
18
4年前
金刚坐
19
4年前
战士坐
25
4年前
平常坐
71
4年前
英雄坐
16
4年前
颈部放松
20
4年前
半莲花膝部练习
17
4年前
膝旋转弯曲练习
15
4年前
脚步练习
12
4年前
单臂风吹树式
18
4年前
初级拜日式
31
4年前
初级拜日式
78
4年前
鸟王式站姿、平衡体位
13
4年前
站立单腿手抱膝（1）站姿体位
22
4年前
站立单腿手抱膝（2）
20
4年前
站立单腿手抱膝（3）
9
4年前
眼镜蛇扭动式俯卧体位
8
4年前
脊柱扭动式长坐坐姿
23
4年前
铲斗式站姿体位，生理期、高血压、心脏病不做
9
4年前
侧板伸展式跪姿体位门闩可接侧板
48
4年前
侧板伸展式的另一种简易做法
16
4年前
瑜伽休息术1
69
4年前
初级体式直角坐常坐坐姿也叫长山式
13
4年前
腰转动式站姿体位
16
4年前
考骆驼式跪姿体位
9
4年前
考牛面式坐姿体位
19
4年前
考蝗虫式俯卧体位
15
4年前
考犁式仰卧体位生理期高血压心脏病眩晕症的不做考
24
4年前
考虎式跪姿体位
14
4年前
考直角式站姿体位
13
4年前
考弓式俯卧体位
8
4年前
考束蝴蝶式+束角式坐姿体位
14
4年前
考三角式站姿体位
10
4年前
考三角转动式
13
4年前
考幻椅式站姿体位
9
4年前
考坐角式坐姿体位
3
4年前
考侧角伸展式站姿体位
13
4年前
考脊柱扭动式（一种做法）坐姿体位
12
4年前
考门闩式（可接侧板变体）跪姿体位
26
4年前
考半月式站姿体位可用双臂风吹树式
8
4年前
考半莲花树式
18
4年前
考侧板伸展式（一）跪姿体位
14
4年前
考肩倒立体式之母，哈他，仰卧体位
12
4年前
考叩首式坐姿体位高血压眩晕症心脏病生理期的不做
21
4年前
考船式（生理期的不做）
5
4年前
剪刀式
8
4年前
考战士一站姿体位
8
4年前
考战士三站姿体位
12
4年前
考上犬式俯卧体位
13
4年前
考下犬式
16
4年前
考脊柱式
15
4年前
考云雀式
17
4年前
考高位起跑
22
4年前
考单腿桥式
19
4年前
中级拜日式
76
4年前
拜日A
58
4年前
拜日B
15
4年前
流瑜伽草稿
81
4年前

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