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腰背维修师

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腰背维修师

9703

一份医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

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正序 | 倒序

腰背维修师
851
4年前
简介
463
4年前
第一部分
386
4年前
第一章破解迷思
505
4年前
第一章破解迷思
379
4年前
第二章回到基础知识：逐步认识你的腰背及其疼痛的原因
502
4年前
第二章回到基础知识：逐步认识你的腰背痛及其疼痛的原因
405
4年前
第三章你需要手术吗？——必要的清单
330
4年前
第四章准则：背部健康的规则和指南
355
4年前
第二部分自我评估：发现你疼痛的原因
323
4年前
第五章应用McGill法找到你的疼痛的触发因素
295
4年前
第六章自我评估
358
4年前
第六章自我评估
312
4年前
第六章自我评估
291
4年前
第三部分修理工作：使活动不再痛苦
277
4年前
第七章消除疼痛根源：学会使用基本的动作工具
322
4年前
第七章消除疼痛根源：学会使用基本的动作工具
284
4年前
第八章脊柱保健：逐渐拓展无痛的活动能力
342
4年前
第九章构建复原性腰背：没得商量的“三大练习”
372
4年前
第十章行走：天然的背部止痛膏
328
4年前
第十一章核心训练计划
306
4年前
第十二章重建髋关节
241
4年前
第十三章下一训练阶段重获积极的生活方式
238
4年前
第十四章特殊情况
215
4年前
第十四章特殊情况
258
4年前
第十五章腰背痛的解决方案：病例分析与治疗方案
306
4年前
第十六章本书常见问题解答：性爱、选床垫以及其他你不敢问的1
456
4年前

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简介：METRAIN资深培训师社会体育学士学位NSCA CSCS美国国家注册体能训练专家FMS功能性动作筛查认证JOINFIT2.0功能性训练认证江苏省运动防护师国家职业资格认证FUSC第八届全国大学生龙狮锦标赛冠军SUPER BEE FITNESS 店长

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