边读边学|李辛老师精神健康讲记

一个中医眼中的心身调试与精神发展。

身体健康与否与我们的精神、意识、行为密切相关。

在日常生活中观察与感受自己心身的松与紧，把自己调到精神稳定、思想清晰、精力充沛的状态。

本书从中医的角度揭示出精神保持清晰稳定的原理。

关于家庭、家族、社会、精神层面问题的觉察与调试。

睁开双眼，打开心，自主思考，理解人我和世界，在与人事物互动的过程中，更多地认识、熟悉自己和身体，了解自己的真实需求，找到自己的“原点”，展开自己的“地图”。