自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯
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心德和美顾
作者分析透彻,方法有效,简单快捷。 作为焦虑抑郁的治疗方式之一值得推广。 播音尽心,声音沉稳,敦厚有力。 感谢喜玛,感恩主播,提供这样好的普惠大众的好节目。
PP的图书馆
很早之前买了书,很受益。最近又有些焦虑,不想看书,无意中发现喜马有音频,真的很方便。希望能够帮助到更多的人早日摆脱焦虑,心向阳光~
听友458092515
出类拔萃,让人醍醐灌顶!
听友229469436
十分感谢,受益良多.
小禅齐
好很好非常好👍好好好👍真棒👍
TonyQ海涛
非常有帮助的读书分享,给播主和作者点赞👍🏻👍🏻👍🏻
186860682
训练方法没有,都是分析