拍打操
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1，疏通大脑，抖动神明
2，转动双肩，开启三关（肩，肘，腕）
3，拍打丹田，固本增元
4，强化后天，养肝利胆
拍打带脉，百脉皆通
拍打肝胆和脾胃
敲打臀部
敲打左腿 敲打右腿
5，拍打血海，调动全身
6，踢打承山，毒素排肝
7，拍打百会，阳气充足（左 右）
8，开动全身，揉动胸腔
拍打大椎 拍打肩井 拍打胸腱 推揉膻中
9，敲打尾椎，振动骨髓
10，转腰转胯气归田，后翘尾闾通任宗
11,转疏强肾，抖动全身
12，推动腹箱，排除三浊
（推中间 推左边 推右边）
第一节，拍足三里
第二节，拍腿窝
第三节，拍大腿窝
第四节，拍肘窝（左 右）
第五节，拍腋窝
抖出疾病
收功，两手重叠合于肚脐
- 16404年前
- 5863年前
