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一平方米的静心

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正序 | 倒序

一平方米的静心作者简介
273
4年前
一平方米的静心推荐序一静心为什么如此重要
234
4年前
一平方米的静心推荐序二轻量级的正念练习，做一个快乐的上班族
171
4年前
一平方米的静心推荐序三一份让自己乐在工作的静心冥想邀请
201
4年前
第一章均衡把你从你是谁以及你的工作中区分出来的能力
165
4年前
第一章均衡 1，静心冥想让你不受困于压力之中
125
4年前
第一章均衡 2，为心灵打造一处静谧之地
124
4年前
第一章均衡 3，静心冥想让情绪保持平衡与平静
99
4年前
第一章均衡 4，用深呼吸安顿身心
91
4年前
第一章均衡5，旁观你的负面情绪
105
4年前
第一章均衡 6，设定工作优先级，做好时间管理
98
4年前
第一章均衡 7，你有权在工作上设定界限
66
4年前
第一章均衡 8，建立能健康面对压力的工作文化
82
4年前
第一章均衡 9，冥想练习1 正念呼吸静心
81
4年前
第一章均衡 10，冥想练习2 维持均衡静心
97
4年前
第一章均衡 11，冥想练习3，认同情绪静心
72
4年前
第一章均衡 12，冥想练习4，喝茶静心
100
4年前
第一章均衡 13，常见问题Q &A
90
4年前
第二章专注 1，专注是一种让自己处于当下的能力
108
4年前
第二章专注 2，同时间做许多事，并不会提高生产力
99
4年前
第二章专注3，揭开“一心多用”的荒谬
69
4年前
第二章专注4，感到无聊，是因为不够投入于工作中
62
4年前
第二章专注5，戒掉你的“拖延病”
71
4年前
第二章专注6，冥想练习 5 行走静心
90
4年前
第二章专注 7 冥想练习6 释放思绪静心
81
4年前
第二章专注 8，冥想练习7 觉知身体静心
80
4年前
第二章专注 9，常见问题Q &A
48
4年前
第三章慈悲
85
4年前
第三章慈悲 1，评断是阻断快乐的利刃
71
4年前
第三章慈悲 2，放大别人的好
67
4年前
第三章慈悲 3，慈悲是一种无与伦比的力量
63
4年前
第三章慈悲4，愤怒让我们跟爱脱节
64
4年前
第三章慈悲 5，宽容，让自己和别人变得更好
69
4年前
第三章慈悲 6，正念
74
4年前
第三章慈悲 7，共通的人性
50
4年前
第三章慈悲 8，仁慈
68
4年前
第三章慈悲 9，你就是你，无须仰赖别人的评价
46
4年前
第三章 10 ，冥想练习 8 慈爱静心
73
4年前
第三章慈悲 11，冥想练习9 对自己人善静心
41
4年前
第三章慈悲 12，冥想练习10 探索宽容静心
60
4年前
第三章慈悲13，冥想练习11 从“我”进展到“我们”
52
4年前
第三章慈悲 14，常见问题 Q&A
68
4年前
第四章弹性
57
4年前
第四章弹性 1，温柔的照顾自己，不让自己身心俱疲
60
4年前
第四章弹性 2，无须将所有错误揽在身上，重新开始就好
52
4年前
第四章弹性 3，低潮时，更要保持耐心和弹性
54
4年前
第四章弹性 4，适时发泄情绪，平静才会到来
62
4年前
第四章弹性 5，冥想练习12 照护者的慈爱静心
59
4年前
第四章弹性 6，冥想练习13 培养耐心
59
4年前
第四章弹性 7，冥想练习14 释放压力静心
65
4年前
第四章弹性 8，冥想练习15 自我照顾静心
65
4年前
第四章弹性 9，常见问题Q &A
67
4年前
第五章沟通和连结
78
4年前
第五章沟通和连结 1，避开沟通地雷的三种技巧
57
4年前
第五章沟通和连结 2，认清说话的动机，同时不忘耐心倾听
66
4年前
第五章沟通和连结 3，不被职场贬抑的文化伤害
52
4年前
第五章沟通和连结 4，以肯定式询问取代负面质疑
46
4年前
第五章沟通和连结 5，用正念阻止职场八卦流传
77
4年前
第五章沟通和连结 6，不分心，不被恶意冲动绑架能力
68
4年前
第五章沟通和连结 7，谨慎看待你所寄出的每封email
53
4年前
第五章沟通和连结 8成为团队一员，同时保有个人空间
57
4年前
第五章沟通和连结 9，不让工作上的负面情绪影响家庭生活
47
4年前
第五章沟通和连结10冥想练习检视你与周遭人事物依附与联结的关系
60
4年前
第五章沟通和连结 11，冥想练习17，正念语句静心
53
4年前
第五章沟通和连结 12，冥想练习18，深入聆听静心
71
4年前
第五章沟通和连结 13，冥想练习19，肯定式询问静心
53
4年前
第五章沟通和连结 14，冥想练习20，以正念传送email
38
4年前
第五章沟通和连结常见问题 Q &A
56
4年前
第六章正直 1，当你的核心价值与工作相抵触
66
4年前
第六章正直2，在说话和做事前，诚实认清自己的意图和动机
38
4年前
第六章正直 3，即使失败了。也不贬低自己的价值
63
4年前
第六章正直 4，当工作挑战了你的价值观
48
4年前
第六章正直 5，医护人员和社工面对生死时的道德困境
39
4年前
第六章正直 6，不要牺牲自己的人格来成全职场上的谎言
56
4年前
第六章正直 7，从工作的热忱中感受到爱
62
4年前
第六章正直 8，冥想练习21，观察动机
66
4年前
第六章正直 9，冥想练习22 发自内心说“是”或“不是”
48
4年前
第六章 10，在美德中冒险
39
4年前
第六章正直11，冥想练习24 宽恕静心
53
4年前
第六章 12，常见问题Q &A
59
4年前
第七章意义
67
4年前
第七章意义1，在工作中得到属于自己的成就
67
4年前
第七章意义 2，一份工作，一份事业，一种召唤
71
4年前
第七章意义 3，做一份能让自己施展抱负的工作，而不是选择妥协
69
4年前
第七章意义4，你的自我价值不能跟工作画上等号
36
4年前
第七章意义 5，放下对工作的不实期待
57
4年前
第七章意义 6，冥想练习25 思考你的核心意图
46
4年前
第七章意义 7，冥想练习26 从“为什么“到“该如何
53
4年前
第七章意义 8，冥想练习27 ”种下种子”静心
58
4年前
第七章意义9，常见问题Q &A
49
4年前
第八章开放的觉察
44
4年前
第八章开放的觉察 1，从不同的视野，就会看到工作上不同的样貌
67
4年前
第八章开放的觉察 2，依正念带领员工
60
4年前
第八章 3，把心打开，让灵感进入
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4年前
第八章开放的觉察4，抛开僵化和自我设限
61
4年前
第八章开放的觉察5，你拥有不同凡响的潜能和可能性
73
4年前
第八章开放的觉察 6，冥想练习28，开放的觉察练习
62
4年前
第八章开放的觉察7冥想练习29练习“开放”和关闭对觉察的洞察力
52
4年前
第八章开放的觉察8，冥想练习30，从僵局中脱困
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4年前
冥想练习 31，重新开始
50
4年前

专辑主播

简介：只是喜欢而已！

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