焦虑心理学

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焦虑，这个难缠的家伙真的是一无是处吗？
事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系… …使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极的措施。
不过，一旦它的精力太过旺盛，对一些原本不需要参与的事情加一干涉，就回给我们的心理造成伤害，使人一直处于紧张状态，无法进行正常生活。

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正序 | 倒序

引子
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4年前
第1章人人都有焦虑感（一）
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4年前
第1章人人都有焦虑感（二）
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4年前
第1章人人都有焦虑感（三）
51
4年前
第1章人人都有焦虑感（四）
33
4年前
第2章你为什么总焦虑（一）
36
4年前
第2章你为什么总焦虑（二）
54
4年前
第2章你为什么总焦虑（三）
32
4年前
第2章你为什么总焦虑（四）
22
4年前
第2章你为什么总焦虑（五）
32
4年前
第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（一）
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4年前
第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（二）
50
4年前
第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（三）
27
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第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（四）
37
4年前
第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（五）
32
4年前
第3章斩断焦虑思维，打破自我折磨的死循环（六）
26
4年前
第4章，你到底在怕什么？（一）
29
4年前
第4章你到底在怕什么？（二）
52
4年前
第4章你到底在怕什么？（三）
55
4年前
你到底在怕什么？（四）
54
4年前
第4章你到底在怕什么？（五）
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4年前
第4章你到底在怕什么？（六）
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4年前
第5章安全感是自己给的（一）
45
4年前
第5章安全感是自己给的（二）
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第5章安全感是自己给的（三）
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4年前
第5章安全感是自己给的（四）
46
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第5章安全感是自己给的（五）
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第6章压力感是自己逼出来的（一）
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第6章压力感是自己逼出来的（二）
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第六章压力是自己逼出来的（三）
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第六章压力感是自己逼出来的（四）
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第6章压力感是自己逼出来的（五）
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第6章压力感是自己逼出来的（六）
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专辑主播

大卫的幸福人生

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简介：中共党员、工商管理硕士、经济师、管理咨询师、家庭教育指导师，15年生产制造企业、6年教育培训运营管理从业经历。我在此分享的内容有的是我自己的经历、体会和感悟，有些是我学习拜读其他作者的作品，我认为对听众朋友们可以借鉴和帮助的，所以才分享。无论是我自己原创的、学习的、还是借鉴过来的内容，我都是抱着一颗对作者和听众负责任的、敬畏的、感恩的心在做的，希望听众朋友们能理解、包容我分享中的不足。大家可以取其精华、去其糟粕，哪怕有一点点对听众朋友的帮助，我都是欣慰的。帮助他人，也让自己完善和成长是我的指导思想！

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