这个冥想音频可以帮助大家缓解焦虑、抑郁等情绪,让大家心情逐渐变得越来越好。冥想时可以坐着或者躺着,尽量避免睡着,将注意力集中在催眠师的声音上面,跟随她的引导就可以了。此冥想不能代替医疗治疗,大家可以在医生的指导下练习此冥想。每个人内在的自愈能力都是极其强大的,希望此冥想在帮助大家缓解焦虑的同时,也会让大家的身体变得更加健康。