放松是最基本的催眠治疗，
目的是让你从紧张焦虑的情绪中平息下来，
在催眠师的引导下暂时离开现实环境而进入一种虚幻的情境中，
并充分享受那种情景所带来的愉悦和惬意，
进而使自己的身心侵淫在那种松弛的状态中，
充分体验放松所带来的感觉，
这时的你已经进入到浅层睡眠状态，
并接近潜意识。
你的感觉是一种酥软惬意，
仿佛千斤重担瞬间卸掉，
也有一种被洗涤后通透感，
你会物我两忘心驰神往，
甚至有回到童年重塑人生的感受，
有的会情不自禁的微笑，
有的会流下复杂的眼泪。
通过放松体验，
你会不同程度的摆脱掉焦虑的困扰，
有的甚至会迅速觉醒，
意识到自身存在的问题并主动改变。
