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让往事随风而逝（完）

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让往事随风而逝（完）

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找回平静、自信和安全感的心灵创伤疗愈术。治愈了千万人心灵创伤的神奇疗法，现在可以在家中修习。唤醒内心的温暖和能量，重新掌握自己的生活。

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正序 | 倒序

9.1 张牙舞爪的孩子怎么了？
25
4年前
消极认知来源于记忆
21
4年前
第四章 2 找到最关键的标准记忆
13
4年前
第四章消极记忆带来消极的自我感觉1 问题底层的消极记忆
29
4年前
赞誉专业人士推荐
16
4年前
第一章不受自己掌控的心1
20
4年前
第一章 2活在过去的人
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4年前
第一章 3
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4年前
第二章时间不能治愈的伤
18
4年前
第三章人生困境背后的痛苦记忆
29
4年前
用“回溯”的技巧找到相关记忆
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4年前
你正在往好的方向转变
25
4年前
学会使用TICES记录的方法
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4年前
第五章不安全的父母，不安全的依恋1
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4年前
不受父母疼爱的孩子
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4年前
不安全的依恋类型
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4年前
扩大安全网络扩展安全/平静地带资源库螺旋技巧
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4年前
消极认知再探
13
4年前
负罪感——这是我的错
9
4年前
探索自己的负罪感探索隐蔽的风景自我心灵保健
19
4年前
第六章焦虑和恐惧背后1
11
4年前
不安全感从哪里来第二类消极认知你无法跑赢心理的恐惧
16
4年前
理解创伤后应激障碍
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4年前
探索自己的安全感和控制感缺乏
9
4年前
巩固自我控制的技巧
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4年前
缓解焦虑的技巧
5
4年前
当一次自己的父母
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4年前
第七章记忆的伤引起身体的痛1
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4年前
情感纽带和身体反应
9
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往事给身体带来的痛苦
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我失去了应有的感觉
7
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我的身体令人厌恶
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我一定是生病了
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对身体的过分关注
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妈妈，我不是多动症
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超越痛苦
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探索自己身体的感受
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4年前
使用光流技巧
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4年前
第八章我最爱的人，伤我却是最深
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4年前
不安全的感情关系
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4年前
有用的沟通技巧
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4年前
我能责怪谁
6
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家庭的破坏之舞
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与伴侣一起控制你的愤怒
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推一推你，拉一拉我
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在恋爱中成长
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选择的自由
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捂住紧闭的心门
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4年前
你往哪里去
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4年前
我恨死你这样的人了
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4年前
最后几点人际交往的建议
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第9章，最坏的心灵也可以重建
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9.2 从成瘾中走出来
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4年前
当我们已经无路可走
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9.3 施虐的心从何而来
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9.4儿童猥亵犯的过去
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9.5最坏的心灵也可以重建
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第十章从压力重重到拥抱快乐
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10.1 当压力让我们喘不过气
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10.2 童年记忆让生活和工作压力重重
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4年前
10.3 我爸爸总是提出不可能完成的要求
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4年前
10.3 什么都是我的事情
4
4年前
10.4 日常的自我心灵锻炼
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10.5 找到带给你最大压力的记忆
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10.6 减轻日常压力的四大元素
5
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10.7 从失败到自由
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10.8 心灵锻炼
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10.9 超越压力
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10.10 集中精神的技巧
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10.11 为了成功而预演
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10.12 未来模板技巧
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10.13 开始掌控自己的人生 “我不重要”的感觉一直都在
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第十一章拥抱更广阔的世界
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11.1 追溯家族历史
7
4年前
11.2 变化从我们的内心开始探索自己内心偏见的来源
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4年前
11.3 走出无法停止的哀悼
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11.4 当世界是黑色的—将愤怒转化为爱探索自己与已故之人的记忆
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4年前
11.5 扫清精神道路上的阻碍
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11.6 灵魂的七宗罪
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4年前
11.7 最后的关口——死前的新生
8
4年前
11.8 探索自己精神道路上的障碍
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11.8 拥抱我们生活的世界
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4年前
附录A 自我帮助技巧及工具 1.情绪扫描
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附录A 2.腹部呼吸
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附录A 3.身体变化
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附录A 4.改变呼吸方式
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4年前
附录A 5.蝴蝶拥抱
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附录A 5.蝴蝶拥抱2
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附录A 6.卡通角色
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附录A 7.集中精神
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4年前
附录A 8.回溯
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4年前
附录A 8.回溯
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4年前

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简介：高级讲师；国家二级心理咨询师；家庭教育师

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