这是一本对我影响深远的书,我知道它也影响了世界各地的很多人。正念,让人活在此时此刻。不后悔过去,不担心未来。书中介绍的正念修习方式,简单易学,可以贯穿在生活和工作的方方面面,对个人身心来说是很好的滋养。