古人说：「百年三万六千日，不在愁中即病中」。
如今很多人都在谈健康，谈养生，却忽略了生命中最重要的课题「气血」。
保持气血通达，对健康尤为重要
古人特别注重「先天之气」即元气，它生于先天之精，藏于人体命门，是生长发育和各脏腑活动的启动因素。
中医认为，气和血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，想让身心都恒定在良好的健康状态，首先就应做到气、血的通达。
这就是所谓的「正气内存，邪不可干」，「气血流通，百病不生」。
千百年来的实践证明，练习站桩就可以养元气，补足精气神，促进气血流通。
站桩时的状态，其实就是生命之气自然流通的状态。看似外形不动，其实意识一直在和自己身体的每一部分连接，并使之产生微动，重建身体内部的身体空间。
站过桩的人都会有这样的体会，只要站上一会儿，就能感觉到四肢发热，身体微微出汗，说明体内的气血开始旺盛起来了。在整个站桩过中积蓄的热感，气感，就是疗愈身体的能量！
其实，每个人皆具自我修复和治愈能力，早日觉察到身心隐疾，就能早日启动身心自我恢复模式。
站桩不仅可以疏通，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、耳鸣、痛风等等。
坚持每日1个小时的练习，便可提高自身的免疫能力和自愈能力，让身体恢复健康。
站桩看起来简单，事实上要注意的事项和技巧非常之多，初学者容易走错路子，希望大家跟着课程，一步一步练习逐步提高。
气血流通百病不生，希望大家坚持练习站桩，为了自己和家人的幸福注重健康，远离疾病。
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