自控力就是掌控自我意识的力量，主要是把握好"我要做""我不要""我想要"三个方面。让我们通过训练意志力"肌肉"，选用意志力"处方"，使得个体与社会、个性融为一体，实观自我真实心愿。在未来成为自已期许的人。
