人是由60兆个细胞组成的,细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料,就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑,都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭,会在半年之后制造出你的身体。人和人之间能力的差距其实并不大,只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同,所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃,甚至能左右人生。
全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩,首次揭示运动员膳食的秘密,让普通人也能拥有运动员一样健康的身体,随时随地保持最佳状态,发挥最大能力!
村山彩,运动员膳食管理师、果蔬料理师和铁人三项选手。曾经在电视台和视频制作公司担任过制作人。2010年获得运动员膳食管理师的资格,之后以这个身份活跃于电视、杂志、广播和体育比赛中,向人们传授膳食管理的知识和经验。2012年获得馆山若潮铁人三项比赛的冠军。在2013年东京马拉松比赛中,考察并指导了运动员食谱的制作。目前致力于开办讲座,同时也对跑步与食物的关系进行科普,处理与生活常见病相关的咨询,并为专业的运动员和跑步爱好者进行饮食和运动指导。
百合路雪儿
主播的声音非常好听,很舒服干净。希望再听主播播讲类似的书籍。期待中。
严肃的听书人
我是一个从来都没重视饮食的人,很多年了,吃饱了就行,不在乎吃的是什么,也极少吃各种的肉、蛋、奶,重点是有蔬菜就好。最近身体不舒服,听了这本书,很认同书中的观点,也开始按照这个内容调整饮食,我感觉很有道理。
水晶泪0620
太好啦,一直在找这本书,找到啦,主播声音很好听!
听友317440955
这篇文章听了收益匪浅,可以在日常生活中试试!相信对健康是很有好处的!
解夏_c9
声音好听,内容好听😊
LinaSF
标新立异的好书!主播声音专业又动听!
温馨简古
主播的声音很好听,播读的内容很受用!谢谢主播的播读和分享!🌷