2020年3月9日开始，简耕在社群中开启了一场公益活动《你陪孩子，我们陪你——21天正念赋能营》。这次活动由简耕教育和丽兹·沃尔海姆博士共同为打造，为了在这特殊时期支持到更多的中国父母，活动完全免费！
因为我们知道，其实最需要支持的不是孩子，而是广大父母。有团体支持，才能走得更长远！请加jiangeng01，加入简耕社群，抱团成长！
【正念是什么？】
正念”在英语中被翻译为“mindfulness”, 有心灵丰满、充实的含义。“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来，是一种自我调节的方法，卡巴金将其定义为是一种精神训练的方法。
【正念如何帮助到我们？】
有充分研究证明，持续的正念练习能使我们的大脑结构发生积极变化，使人变得更加快乐、智慧、平和。
正念练习带来深度放松，可有效缓解焦虑与压力。
正念练习带领我们回到当下，用更加健康的方式面对情绪， 从而显著提升个人情绪管理能力。
正念练习通过关注呼吸，声音，情绪，身体感受等练习，可有效提升专注力，提高效能。
正念练习能显著提升我们与他人的共情能力，倾听能力，收获更融洽更深入的亲子／亲密／人际关系
正念对于身体疼痛，睡眠失调等具有直接而显著的疗效。
【带领老师】丽兹·沃尔海姆博士（Liz Wollheim, PhD）
临床心理学家，25年心理治疗经验
10年以上正念修习与推广经验，致力于把正念之法融入精神治疗工作的各个方面以及人们生活的各个方面
持有美国正念与心理疗法资质认证
跟随一行禅师修习多年，并多次随他参加由哈佛医学院和石山学院主办的研讨会
常年在中国、罗马尼亚、美国面向团体教授
【多方面的支持】
这次公益活动得到了多方面的支持。
丽兹博士精心设计了整个课程结构、撰写文稿、录制英文音频。这不是一个轻松的工作，她和简耕的同事多次来回修改文稿，几次录制音频，加班加点地工作，却说：“不用给我报酬，我希望在这个时刻，能为中国父母贡献我的绵薄之力。”
简耕培养的二百多位游戏力讲师，也积极参与了此次活动。活动中的中文音频由来自全国23个不同城市的23位游戏力讲师录制，短短十分钟，就有五十多名讲师报名。这代表着全国游戏力讲师对广大父母的支持。
来自珠海的游戏力讲师叶丹丹参与了此次课程文稿的翻译，主动提出：“这些翻译我都不要报酬。这本来就是为了支持大家的，我自己一边翻译一边先得到支持了。”
爱出者爱返，福往者福来。
在给予的过程中，我们都感受到了巨大的幸福。但愿这份爱和正念一起，能在困难时期，给予你支持、温暖和能量！
