职场饮食必修课_全集免费在线阅读收听下载

不知道从什么时候开始，“养生”已不再是中老年人群的专属。

过重的工作压力使得身体负担急剧增加，你选择冷漠、无视、硬抗，直到身体不适已经越来越影响你的工作状态。

不管你承不承认，身体已经一年不如一年了。体检指标异常的个数，每年蹭蹭上涨；腰围像气球一样，越吹越大；甚至皱纹、黑眼圈、脱发，这些本不属于这个年龄段的衰老已经愈加明显。

我们这代人，好像比上代人更早地关注健康了。

你偷偷下定决心想改变，却发现：在互联网无数养生媒体中，广泛传播着利于健康生活的各种“金玉名言”，而真正到了兑现时，却根本无从下手：

“早睡早起”，不切实际；

“每天坚持运动”，没时间；

“自己做饭”，痴心妄想；

“别吃零食，我会饿死”。

作为一个多年的吃货，你甚至没有在“吃“上接受过系统的学习。平常工作压力那么大，也根本没有时间精力自己烹饪，只能天天应酬和外卖，到底有没有切实可行的健康指南？能不能结合白领人群苦逼的工作作息，提供改善亚健康的饮食指南呢？

当你看到这堂课的时候，表明你已经愿意与我们一起在健康的道路上共同前进。